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寒暖差が激しい季節の疲労や体調不良の原因は?自律神経の乱れで鼻水が止まらない!? [うつ病・ストレス]

寒暖差が激しい季節の疲労や体調不良の原因は?自律神経の乱れで鼻水が止まらない!?


冬から春にかけての時期は、昼は暖かくても夜になると肌寒い季節です。

4月は、最高気温と最低気温の差が14℃ほどある時期なので、寒暖差に体がついていかないで体調を崩してしまい、それが病気の引き金になるケースが少なくありません。

1日に10℃以上の寒暖差があると疲労を感じる人が多いと言われています。

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ストレスホルモン「コルチゾール」が及ぼす脳への悪影響とは? [うつ病・ストレス]

ストレスホルモン「コルチゾール」が及ぼす脳への悪影響とは?


ストレスは誰にでもあるものと、我慢し過ぎてしまうと、うつ病などの心の病を発症する恐れがあります。

では、日々のストレスがどのような経緯で心の病へと進行するのか?

今回の記事では、心の病が発症するメカニズムやストレスと脳の関係について紹介します。

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副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)の症状と原因は?食事で注意したいことは? [うつ病・ストレス]

副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)の症状と原因は?食事で注意したいことは?


なかなか疲れがとれない・・・

寝つきが悪い・・・

こんな症状はありませんか?

今回の記事では、ストレスを溜め込みやすい人は知っておきたい「副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)」という病気の症状や原因、食事方法などについて紹介します。

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正しい呼吸法の効果とは?呼吸と健康の関係について紹介! [うつ病・ストレス]

正しい呼吸法の効果とは?呼吸と健康の関係について紹介!


呼吸は、心と体の健康に深く関わっています。

普段の生活で自分の呼吸を意識することは、ほとんどないと思いますが、実は、人間の呼吸は、非常に複雑なメカニズムによって成り立っているのです。

今回の記事では、正しい呼吸法の効果や呼吸と健康の関係について紹介します。

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簡単ストレス解消法!(音楽・泣く・アロマ・食事)仕事のストレスは溜め込まない! [うつ病・ストレス]

簡単ストレス解消法!(音楽・泣く・アロマ・食事)仕事のストレスは溜め込まない!


仕事や人間関係で日々ストレスが溜まっていく・・・

憂鬱な気分が毎日続く・・・

過度なストレスを放っておくと、自律神経系や免疫系、内分泌系などが乱れることで、様々な病気を引き起こす原因になります。

今回の記事では、音楽・泣く・アロマ・食事など、簡単にできるストレス解消法を紹介します。

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世界一受けたい授業 4月11日 レジリエンス [うつ病・ストレス]

世界一受けたい授業 4月11日 レジリエンス
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鍛え方 食事法 正しいおかわりの仕方
名刺交換の正しいマナー 結婚式の招待状を返信 : キーワード

4月11日(土)の
世界一受けたい授業」は
うつ病を未然に防ぐ
レジリエンスの鍛え方を紹介。

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