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ピパーチ(島こしょう)の効能・効果!使い方は豚肉料理がおすすめ! [食事]

ピパーチ(島こしょう)の効能・効果!使い方は豚肉料理がおすすめ!

沖縄のご当地スパイスに「ピパーチ(島こしょう)」というものがあります。

沖縄では、コショウといえば、黒コショウよりもピパーチが思い浮かぶほど、地元で古くから愛されている調味料です。

今回の記事では、ピパーチの効能・効果やおすすめの使い方などを紹介します。

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大根の効果/効能!栄養素や食べ方は大根の部分で違う! [食事]

大根の効果/効能!栄養素や食べ方は大根の部分で違う!


大根の旬な時期は11~2月です。市場に最も多く出回っているのは「青首大根」と呼ばれる品種ですが、大根に含まる栄養素や味は、大根の部分で異なります。

今回の記事では、大根の効果/効能や、大根の上(葉に近い部分)中(真ん中の部分)下(先端の下の部分)の食べ方について紹介します。

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菊芋の効能!イヌリン効果とは?ダイエットに役立つ菊芋パウダーを紹介! [健康ダイエット]

菊芋の効能!イヌリン効果とは?ダイエットに役立つ菊芋パウダーを紹介!


数年前から菊芋に含まれるイヌリンという成分が、健康・美容に良いと話題になっています。

菊芋の旬の時期は、秋から冬にかけての寒い季節なので、それと合わせて菊芋を買い求める方も増えてくるのではないでしょうか。

菊芋に含まれるイヌリンという成分には、様々な効能・効果が期待されていますが、なかでも最も注目されている効能は、「中性脂肪を減らす」効果です。

それに伴い、様々な病気の予防やダイエット効果が期待されています。

今回の記事では、菊芋の健康・美容効果や自然な減量を目指せる菊芋パウダーなどを紹介します。

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ビタミンAの効果/効能は?(肌・目・鼻)ビタミンA配合化粧品の副作用とは? [美容]

ビタミンAの効果/効能は?(肌・目・鼻)ビタミンA配合化粧品の副作用とは?


美容成分と言えば、コラーゲンやヒアルロン酸、ビタミンC、ビタミンEなどいろいろと知られていますが、美肌のために必要不可欠な成分が「ビタミンA」です。

ビタミンAの効果は、美肌だけはなく目や鼻の粘膜など健康に関する作用もあります。

化粧品に配合されているトレチノイン(レチノール酸)も、実はビタミンAの成分です。

実は、ビタミンA配合の化粧品には、「ビタミンA(レチノイド)反応」と呼ばれる副作用があらわれることでも知られています。

今回の記事では、ビタミンAの効果/効能について紹介します。

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爪の切り方・手入れ!手足の巻き爪対策や爪切りのタイミングを紹介! [美容]

爪の切り方・手入れ!手足の巻き爪対策や爪切りのタイミングを紹介!


今回の記事では、爪の手入れの仕方についてです。

爪の切り方を間違えると、巻き爪や深爪の原因になります。

さらには爪の健康のためには、爪切りのタイミングも大切です。

爪を切るベストなタイミングについても紹介します。


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アボカドの食べ方や食べごろの見分け方!固いときはおでんや鍋で煮るのがおすすめ! [食事]

アボカドの食べ方や食べごろの見分け方!固いときはおでんや鍋で煮るのがおすすめ!


今回の記事は、アボカドの食べ方や食べごろの見分け方についてです。

アボカドは、そのまま生でワサビ醤油につけて食べても美味しい、アメリカ生まれの巻き寿司カリフォルニアロールの具材で有名ですよね。

アボカドは、「森のバター」と呼ばれるほど濃厚な味わいで栄養満点です。

おすすめの食べ方は生だけではなく、なんとお鍋に入れても美味しくいただけます。

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アトピー性皮膚炎の原因と症状!皮膚の保湿機能が低下して顔や首、肘の内側、膝の裏側などに湿疹ができる! [皮膚の病気・紫外線対策・爪の病気]

アトピー性皮膚炎の原因と症状!皮膚の保湿機能が低下して顔や首、肘の内側、膝の裏側などに湿疹ができる!


日本人のおよそ3割が「アトピー性皮膚炎」「花粉症」「気管支喘息」などのアレルギー性疾患をもっていると言われています。

このようなアレルギー疾患は、まさに国民病とも言えます。

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口腔がんの初期症状は口内炎に似ている!病気の症状と原因について紹介! [歯や歯茎の病気・口腔ケア・顎の痛み]

口腔がんの初期症状は口内炎に似ている!病気の症状と原因について紹介!


口腔がんにかかる人は、癌患者全体の1~3%と言われています。

比較的少ない割合ですが、高齢化に伴い患者数は増加傾向にありますが、舌にできる癌については、比較的若い年代でも発症することが知られています。

口腔がんの初期症状である痛みやただれは、口内炎とよく似た症状のため、そのまま放置しがちなので注意が必要です。

今回の記事では、口腔がんの症状と原因について紹介します。

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肉や野菜の栄養の吸収率を上げる方法!野菜は袋に入れて冷蔵庫で保存! [食事]

肉や野菜の栄養の吸収率を上げる方法!野菜は袋に入れて冷蔵庫で保存!


今回の記事は、肉や野菜に含まる栄養素を効果的に吸収する方法を紹介します。

さらには、野菜の栄養を損なわないために、効果的な冷蔵庫の保存方法についても紹介します。

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胆石症の原因と症状は?(腹部の痛みと背中のコリ)食事はコレステロールの過剰摂取に要注意! [肝臓病・腎臓病・尿路結石]

胆石症の原因と症状は?(腹部の痛みと背中のコリ)食事はコレステロールの過剰摂取に要注意!


日本人の胆石保有率は、年々増加していて、成人の10人に1人は「胆石」を持っていると言われています。

この病気が増加している原因については、食生活の欧米化や少子高齢化、検診の普及による胆石発見の向上などが挙げられます。

今回の記事では、肥満体型の中高年に多く見られる胆石症の症状と原因について紹介します。

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