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記憶力を上げる方法!(勉強・食べ物・仕事)40代や50代は特に知っておきたい記憶のメカニズムとは? [睡眠]

記憶力を上げる方法!(勉強・食べ物・仕事)40代や50代は特に知っておきたい記憶のメカニズムとは?


記憶力を上げる方法を初めに紹介すると
●適度な運動
●質の良い睡眠
●バリバリと食感の良い食べ物
など重要なポイントです。

これらのことを行うと
記憶力を上げる方法として役立ちます。
ただし、なぜこのようなことが重要ポイントなのかは
記憶のメカニズムを知る必要があります。
今回の記事では
40代や50代は特に知っておきたい記憶のメカニズムを元に
記憶力を上げる方法を紹介します。

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異常な眠気の原因は?(自律神経・ストレス・生理前・糖尿病・貧血)病気による眠気の症状を紹介! [睡眠]

異常な眠気の原因は?(自律神経・ストレス・生理前・糖尿病・貧血)病気による眠気の症状を紹介!


昼間に異常な眠気が起こる原因は
いろいろなことが考えられます。
食後の一時的な眠気は誰にでも起こるものですが
なかには病気が関係している症状もあります。
今回の記事では
異常な眠気が起こる主な原因について紹介します。

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昼寝の効果で仕事効率UP!大人の昼寝の時間は?寝過ぎで頭痛が起こる原因とは? [睡眠]

昼寝の効果で仕事効率UP!大人の昼寝の時間は?寝過ぎで頭痛が起こる原因とは?


仕事の合間に昼寝をすると聞くと
怠け者のような印象を受ける方もいるかもしれません。

でも実は、昼寝をする習慣をつけることで
仕事の効率がアップしたり
健康にも良いといった効果が期待できます。

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寝汗がひどい原因は?(女性・男性・生理前・更年期・自律神経・ストレス)上半身の寝汗がすごい病気とは? [睡眠]

寝汗がひどい原因は?(女性・男性・生理前・更年期・自律神経・ストレス)上半身の寝汗がすごい病気とは?


寝汗がひどい状態で朝を起きると
気分も悪いものです。
その原因が女性特有の症状であったり
男性がなりやすい病気だったり
または、上半身の寝汗がすごい場合は
甲状腺の病気が隠れている可能性もあります。

今回の記事では、寝汗がひどい時の
代表的な原因について紹介します。

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夜、暑くて眠れない!(体がほてる・足の裏が熱い原因とは?)熱帯夜対策!ペットボトル快眠方法を紹介! [睡眠]

夜、暑くて眠れない!(体がほてる・足の裏が熱い原因とは?)熱帯夜対策!ペットボトル快眠方法を紹介!


毎晩、暑くて眠れない・・・
そんな日が続くと昼間も頭がボーっとなって
何をやるにもやる気がでないものです。
そんな睡眠不足を改善するために

今回の記事では
ペットボトルで熱帯夜対策!
簡単にできるペットボトル快眠方法を紹介します。

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夜眠れない朝起きれない!(ツボ・飲み物・アロマ・玉ねぎ)眠れないときに寝る方法を紹介! [睡眠]

夜眠れない朝起きれない!(ツボ・飲み物・アロマ・玉ねぎ)眠れないときに寝る方法を紹介!


眠りたいのに、どうしても眠れない・・・
そのうち「眠れない」こと自体がストレスに感じて
慢性的な寝付きの悪さに悩まされてしまう・・・

今回の記事では
快眠するためのポイントや
睡眠を促すツボ・飲み物・アロマ・玉ねぎなど
眠れないときに寝る方法を紹介します。

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たけしの家庭の医学 5月12日 睡眠と物忘れ・認知症の関係 [睡眠]

たけしの家庭の医学 5月12日 睡眠と物忘れ・認知症の関係
記憶力 認知機能が低下 不眠症 睡眠のとり方 レム睡眠 : キーワード

5月12日の
「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」は
物忘れ・認知症予防の睡眠法を紹介。

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ゲンキの時間 5月10日 睡眠 いびき [睡眠]

ゲンキの時間 5月10日 睡眠 いびき
不眠症 心臓・脳に疾患 病気 いびきをかきやすい人 特徴 顎 口
快眠 睡眠時無呼吸症候群 予防改善 闘魂ストレッチ
原因 ブルーライト むずむず脚症候群 : キーワード

5月10日の
「健康カプセル!ゲンキの時間」は
睡眠を特集。
ぐっすりスッキリできる快眠法や
いびきをかくメカニズムを紹介。

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駆け込みドクター 5月3日 睡眠 マイ枕 [睡眠]

駆け込みドクター 5月3日 睡眠 マイ枕 オーダーメイド枕
枕外来 山田朱織 不眠症 快眠ストレッチ 肩こり いびき 睡眠時無呼吸症候群
睡眠歯科医 歯ぎしり 香り あいうべ体操 ヨガポーズ 寝言 : キーワード

5月3日の
「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」は
芸能人の睡眠を徹底診断2時間スペシャル!

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ためしてガッテン 睡眠 2月25日 [睡眠]

ためしてガッテン 睡眠 2月25日
快眠 熟睡 不眠 栄養素の不足 しゃっくり 体のけいれん 食べ物 : キーワード

2月25日(水)放送の
ためしてガッテン」は
劇的に睡眠がよくなる
不眠撃退!快眠スペシャル!

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