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ストレスホルモン「コルチゾール」が及ぼす脳への悪影響とは? [うつ病・ストレス]

ストレスホルモン「コルチゾール」が及ぼす脳への悪影響とは?


ストレスは誰にでもあるものと
我慢し過ぎてしまうと
うつ病などの心の病を発症する恐れがあります。
では、日々のストレスがどのような経緯で
心の病へと進行するのか?
今回の記事では
心の病が発症するメカニズムや
ストレスと脳の関係について紹介します。

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副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)の症状と原因は?食事で注意したいことは? [うつ病・ストレス]

副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)の症状と原因は?食事で注意したいことは?


なかなか疲れがとれない・・・
寝つきが悪い・・・
こんな症状はありませんか?
今回の記事では
ストレスを溜め込みやすい人は知っておきたい
「副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)」という病気の
症状や原因、食事方法などについて紹介します。

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正しい呼吸法の効果とは?呼吸と健康の関係について紹介! [うつ病・ストレス]

正しい呼吸法の効果とは?呼吸と健康の関係について紹介!


呼吸は、心と体の健康に深く関わっています。
普段の生活で自分の呼吸を意識することは
ほとんどないと思いますが
実は、人間の呼吸は
非常に複雑なメカニズムによって成り立っているのです。

今回の記事では
正しい呼吸法の効果や
呼吸と健康の関係について紹介します。

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簡単ストレス解消法!(音楽・泣く・アロマ・食事)仕事のストレスは溜め込まない! [うつ病・ストレス]

簡単ストレス解消法!(音楽・泣く・アロマ・食事)仕事のストレスは溜め込まない!


仕事や人間関係で日々ストレスが溜まっていく・・・
憂鬱な気分が毎日続く・・・

過度なストレスを放っておくと
自律神経系や免疫系、内分泌系などが乱れることで
様々な病気を引き起こす原因になります。

今回の記事では
音楽・泣く・アロマ・食事など
簡単にできるストレス解消法を紹介します。

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世界一受けたい授業 4月11日 レジリエンス [うつ病・ストレス]

世界一受けたい授業 4月11日 レジリエンス
うつ病 本 ストレス
鍛え方 食事法 正しいおかわりの仕方
名刺交換の正しいマナー 結婚式の招待状を返信 : キーワード

4月11日(土)の
世界一受けたい授業」は
うつ病を未然に防ぐ
レジリエンスの鍛え方を紹介。

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