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簡単ストレス解消法!(音楽・泣く・アロマ・食事)仕事のストレスは溜め込まない! [うつ病・ストレス]

簡単ストレス解消法!(音楽・泣く・アロマ・食事)仕事のストレスは溜め込まない!


仕事や人間関係で日々ストレスが溜まっていく・・・
憂鬱な気分が毎日続く・・・

過度なストレスを放っておくと
自律神経系や免疫系、内分泌系などが乱れることで
様々な病気を引き起こす原因になります。

今回の記事では
音楽・泣く・アロマ・食事など
簡単にできるストレス解消法を紹介します。

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世界一受けたい授業 4月11日 レジリエンス [うつ病・ストレス]

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4月11日(土)の
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うつ病を未然に防ぐ
レジリエンスの鍛え方を紹介。

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