So-net無料ブログ作成
 
 

ゲンキの時間 4月26日 首こりと内臓の意外な関係 [肩こり・首こり・腰痛・関節痛]

ゲンキの時間 4月26日 首こりと内臓の意外な関係
肩こり 首こり改善法 解消法 マッサージ ストレッチ 体操 胃腸 :キーワード

4月26日の
「健康カプセル!ゲンキの時間」は
首こりと内臓の意外な関係や
自宅で簡単にできる首こり改善法を紹介。



Sponsored Links







4月26日「ゲンキの時間」の番組内容は

◎スマホやパソコンの使用には気を付けて!
 長時間うつむいたままでいる姿勢が首こりの原因

◎首こりと内臓の意外な関係

◎むやみに首の後ろを自分で揉むのはNG!?
 胃腸の働きを良くして全身スッキリの
 首こり解消法を公開。

など、4月26日放送の「ゲンキの時間」も
健康維持に役立つ情報が満載です。



Sponsored Links







私も首こり・肩こりがひどく
カチカチで困っています。
やっぱりパソコンをみる姿勢の問題もあるのだろうか?
最近は、健康のために
必要以上にパソコンを使うのは止めているけど。。

今回の「ゲンキの時間」の番組動画で
最も気になるのは「首こりと内蔵の関係」。
内蔵の異常や病気が原因で
首や肩のコリや痛みになっているという・・・
ここはしっかりチェックしておきたい。


◇ 4月26日「健康カプセル!ゲンキの時間」出演者

=MC=
三宅裕司
渡辺満里奈

=アシスタント=
英玲奈

=プレゼンター=
ヴェートーベン


4月26日放送の「ゲンキの時間」では
長引く首こりをスッキリさせる秘策を紹介。
実は肩こりの原因は内臓の不調が関係している場合も・・・
むやみにマッサージするのは
かえって逆効果!?
今回の「ゲンキの時間」では
胃腸の働きを活発化して
全身をスッキリさせる肩こり解消法を紹介。

私の首こりの原因は
パソコンを見る姿勢と眼精疲労かな・・・
でも、むやみに首の裏側を揉むのは
かえって逆効果という話題は気になります。
時々マッサージしているので。

4月26日の「ゲンキの時間」では
首こり・肩こりを解消するストレッチ方法を
三宅裕司さん、渡辺満里奈さん、英玲奈さんの3人が体験。
そのストレッチは
まるでおそ松くんにでてくる
イヤミの「シェー!」のポーズのよう・・・(昭和)

私が今回の「ゲンキの時間」の内容で気になるのは
首こりと内臓の意外な関係について。

内蔵が正常に機能していないと
血液の循環が悪くなって
筋肉へ酸素が行きわたらなくなります。

その結果、酸素不足となった首や肩の筋肉に
コリや痛みの原因となる乳酸が溜まり
首こり・肩こりの症状が出やすくなるのです。

過去に放送された「ゲンキの時間」の記事はこちらをご覧ください。
↓ ↓ ↓

ゲンキの時間 4月19日 筋トレ ウォーキング

ゲンキの時間 4月5日 老眼 目の病気

ゲンキの時間 3月29日 ダイエット


4月26日放送の「ゲンキの時間」では
胃腸の健康な状態に保ち
全身の血の巡りを良くして
首こりをスッキリさせる方法を公開。



ゲンキの時間-4月26日-首こり画像.jpg



ツライ首こり・肩こりが
なかなか治らない・・・
そんな方は普段の食生活の見直しが必要な場合も。。
暴飲暴食を止めて、野菜中心の食生活にするなど
内蔵に負担をかけないように心掛けることが大切。

≪胃に優しい野菜≫
◎大根
◎キャベツ
◎カブ
◎じゃがいも
◎長芋
◎里芋

胃が弱っている時には大根がおすすめです。
大根は消化酵素のアミラーゼが豊富に含まれており
タンパク質などの消化を助けます。
その他にも胃酸過多、食欲増進、整腸作用があり
便秘や下痢にも効果が期待できる。

胃の粘膜に優しい食事については
こちらの記事をご覧ください。
↓ ↓ ↓
胃がんを予防する食べ物


首こり・肩こりの原因が
内蔵の不調の場合は
いくら首や肩のストレッチ&マッサージをやっても
根本的には改善できない。
この場合は原因となっている病気の治療を
優先する必要があります。

4月26日の
「健康カプセル!ゲンキの時間」は
首こりと内臓の意外な関係や
自宅で簡単にできる首こり解消方法を公開。

ゲンキの時間 4月26日 首こりと内臓の意外な関係」の記事でした。

健康カプセル!ゲンキの時間HP



Sponsored Links









共通テーマ:健康
 
 
健康メモ帳CHECK Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...