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肘の痛みの原因は?(外側・内側・手のしびれ・パソコン・野球・ゴルフ)関節の骨と筋肉で痛みは起こる! [手足の痛み・シビレ・むくみ・臭い]

肘の痛みの原因は?(外側・内側・手のしびれ・パソコン・野球・ゴルフ)関節の骨と筋肉で痛みは起こる!


肘の痛みの原因は
テニスやゴルフ、野球などスポーツで怪我をしてしまうことが多く
テニス肘、ゴルフ肘、野球肘などと呼ばれています。

肘の怪我というと
スポーツによって痛めてしまうイメージが強いですが
最近、長時間のパソコン作業で肘が痛くなる人が増えているようです。

その理由は、手首の負担と肘の痛みの関係にあるのです。

今回の記事では
肘の痛みから考えられる代表的な原因について紹介します。



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『テニス肘』

テニス肘とは、テニスのプレイ中に
強いストロークを繰り返すことが原因で
肘の痛みが起こる障害のことです。

テニス肘には、「上腕骨外側上顆炎」と「上腕骨内側上顆炎」の2種類があります。


●上腕骨外側上顆炎

バックハンドストロークで肘の外側を痛めた場合は
手首を甲側に曲げる筋肉がついている
上腕骨外側上顆に炎症が起こります。


●上腕骨内側上顆炎

フォアハンドストロークで肘の内側を痛めた場合は
手首を手のひら側に曲げる筋肉がついている
上腕骨内側上顆に炎症が起こります。

これらの部位に炎症が起こると
手首を動かす動作のたびに肘の痛みが生じます。
たとえば、ドアのノブを回す動作やタオルを絞る時などに
肘の内側、もしくは外側に痛みを感じます。



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パソコン作業でテニス肘になることも!?

最近、パソコン作業のしすぎで
テニス肘になる人が増えていると言われています。

長時間のパソコン作業により
指や手の腱を酷使すると
これらとつながる筋肉に負担をかけることにもなります。
テニス肘は、とくに筋肉が衰えてきた
40代以降の女性に多いと言われています。

パソコン作業でキーボードを打っていると
手首の下の部分に隙間ができやすい。
この空間がテニス肘による肘の痛みを引き起こす原因になっています。

対処法としては、手首の下に置く
ハンドレストグッズ(クッション)を使ってみるとか
手首にタオルを巻いてみるとか
手首を指先よりも上の位置にするように意識すれば
テニス肘の予防に役立ちます。

とはいえ、パソコン作業で
肘の痛みを引き起こす最も多い原因は
加齢による筋肉の衰えにあります。



肘の痛み-原因-外側-内側-手のしびれ-パソコン-野球-ゴルフ-骨-画像.jpg



『ゴルフ肘』

ゴルフ肘とは、「上腕骨内側上顆炎」のことを言います。
つまり、テニスでフォアハンドストロークにより
肘の内側を痛めた場合と同じ障害です。

ゴルフ肘で肘の痛みが生じる原因は
スイングの時に肘から下の動作が上手くいっていないことが多い。

正しいスイングでは
テイクバックは、肘から下を右側に回して
フォローでは左側に回します。
この場合、肘の関節を回転させる動きになります。

しかし、間違ったスイングでは
肘の関節ではなく手首の関節の動きで
ボールを打っているので
手首に負担がかかり
それとつながる上腕骨内側上顆に炎症が起こり
肘の内側が痛くなるのです。



肘の痛み-原因-外側-内側-手のしびれ-パソコン-野球-骨-ゴルフボール画像.jpg



『尺骨神経麻痺』

肘の痛みとの関連で手のしびれが起こる
尺骨神経麻痺という病気があります。

尺骨神経麻痺は、肘の骨折が原因で外側に変形してしまったり
肘関節の老化によって起こる障害です。

尺骨神経麻痺の症状は
手のしびれ(とくに小指側に起こる)や肘の内側に痛みが生じます。
症状が悪化すると薬指と小指が曲がって伸びない状態になります。

また、尺骨神経麻痺の初期の段階では
手のしびれや指の変形がなく
肘の内側だけが痛む場合もあります。



『野球肘』

野球肘とは、野球の投球動作によって引き起こす
肘の障害の総称です。
野球肘の主な症状は肘の痛みです。

肘のどの部位に障害が起こるかによって
医学的名称は異なります。

すでに述べたテニス肘やゴルフ肘で起こる
「上腕骨外側上顆炎」と「上腕骨内側上顆炎」も
野球の投球動作で起こりうる障害です。

投球動作で起こる特徴的な症状は
肘の外側の骨が変形し、剥がれる
関節ねずみとも言われるものです。
これは肘にある上腕骨と橈骨がぶつかり合うことが原因で起こります。


肘の痛みの原因は
その他にも様々な病気が考えられます。
自覚症状がある場合は、早めに病院で診てもらうようにしましょう。


肘の痛みの原因は?(外側・内側・手のしびれ・パソコン・野球・ゴルフ)関節の骨と筋肉で痛みは起こる!」の記事でした。



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