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脇腹が痛い!(右の・左の・両脇腹・咳・肋骨)食後に走ると脇腹が痛くなる原因とは? [腸内改善・便秘・下痢・腹痛]

脇腹が痛い!(右の・左の・両脇腹・咳・肋骨)食後に走ると脇腹が痛くなる原因とは?


健康ブログを始めてから
歩くことが身体に良いということで
私は、週3回のウォーキングを続けています。

しかし、先日、食後のウォーキング中に
急に脇腹が痛くなりました・・・(ホントに健康に良いのかな。。)

そもそも、なぜ食後の運動は脇腹が痛くなるのか?
脇腹が痛くなる病気は、身体のどこに異常があるのか?

今回の記事は
そんな脇腹の痛みの原因について紹介しています。



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脇腹が痛い!病気が原因の場合

食後の急な運動で起こる脇腹の痛みであれば
一時的なものですが
じっとしていても脇腹が痛い時は
内蔵疾患などの病気が原因の場合もあります。

たとえば、右の脇腹が痛い場合は
胆石症や胆道ジスキネジーなどの
肝臓や十二指腸の異常が疑われます。

左の脇腹が痛い場合は
膵臓や腎臓などの病気の可能性があります。

また、肋間神経痛という発作的な腹痛が生じることもあります。
肋間神経痛とは、肋骨に沿うようにして
胸・腹・腰の上部に延びている肋間神経が
何らかの原因で圧迫されることで痛みが発症する病気です。
脇腹から腰にかけて痛みがでることがあります。



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咳で骨折!?肋骨が痛い原因とは?

長期間、咳が続いた後に肋骨周辺・脇腹に
痛みを感じることがあります。

それは、咳をするたびに
肋骨と横隔膜にある筋肉が肋骨を引っ張ることで
肋骨が疲労骨折していることがあるからです。

この場合は、骨折した肋骨の位置によって
右の脇腹・左の脇腹・両脇腹など
痛みを感じる場所は異なります。


長引く脇腹の痛みには
病気が原因になっている場合もあります。
自覚症状のある方は、早めに病院で診てもらうようにしましょう。



脇腹が痛い-右の-左の-両脇腹-咳-肋骨-食後-走る-原因-腹痛画像.jpg



食後に走ると脇腹が痛いのはどうして?

食後に運動をすると脇腹が急に痛くなる・・・
このようなことは多くの人が一度は経験していることだと思います。

その原因は、医学的にはっきりと解明されていませんが
腹部が痛くなる理由は様々な説があります。


●ガスによる圧迫

食事をすると、食べ物と消化液の反応で
胃や腸でガスが発生します。

そのガスによって腸が膨らみ脇腹に痛みを感じるようになる。
また、拡張した腸によって隣接する臓器を圧迫することでも
腹部の痛みが生じます。

この場合は、腸が拡張し周辺の臓器に接触することで
腹部の痛みが生じるので
右の脇腹・左の脇腹・両脇腹など
痛みを感じる場所は様々です。


●脾臓(ひぞう)の収縮

脾臓の位置は、体の左の上の方の腹部にあります。
脾臓の上には横隔膜があり、左側は腎臓に接しています。

運動をすると、筋肉を動かすために
血液量を増やすことで必要な酸素と栄養を届けます。

食後に走る・歩くなどの運動をすると
体は胃と筋肉の両方に多量の血液を送らなくてはいけなくなります。

そのため、脾臓の中に蓄えてあった血液も必要になり
急激に脾臓が収縮することで
左の脇腹が痛くなってしまいます。


●横隔膜の痙攣

横隔膜は、肺の下あたりにありドーム型をしています。
胃と横隔膜は近い位置にあり
胃に食べ物が入った状態で急に運動をすると
横隔膜がビックリしてしまい痙攣を起こしてしまいます。
急に運動をした時にツルような状態になって
脇腹が痛いと感じるようになります。


●胃の牽引痛

胃は食道と腸に繋がっています。
胃の中に食べ物がある状態で運動すると
胃全体が食道と腸に引っ張られて
牽引痛が発症します。



脇腹が痛い-右の-左の-両脇腹-咳-肋骨-食後-走る-原因-ジョギング画像.jpg



脇腹が痛い時の対処法

食後に走る・歩くなどの急な運動により
脇腹が痛い原因は、
はっきりと医学的に解明されていないので
その対処法も医学的根拠はありません。

それでも対処法がいくつか報告されているので紹介します。

◎脇腹が痛い時は上体を後方にそらす。
◎ゆっくり深呼吸をする。

脇腹が痛い時に前屈みになると
余計に痛くなっていまう。


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脇腹が痛い!(右の・左の・両脇腹・咳・肋骨)食後に走ると脇腹が痛くなる原因とは?」の記事でした。



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