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膝の痛み!(膝の内側が痛い・膝の裏が痛い・水が溜まる・腫れ)正座やあぐら、曲げ伸ばしができない原因とは? [肩こり・首こり・腰痛・関節痛]

膝の痛み!(膝の内側が痛い・膝の裏が痛い・水が溜まる・腫れ)正座やあぐら、曲げ伸ばしができない原因とは?


膝の痛みの原因はいろいろありますが、今回の記事は、「膝の内側が痛い」「膝の裏が痛い」「水が溜まる」の3つの症状を取り上げて、その原因について紹介します。



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膝の内側が痛い!

膝の内側に痛みが生じる疾患として挙げられるのが、内側側副靭帯損傷、鵞足炎、半月板損傷、腸脛靭帯炎、変形性膝関節症などです。

その中でも多く見られるのは「鵞足炎」で、膝の 内側からやや下の方にかけて痛い場合は、鵞足炎の可能性が考えられます。

膝の内側の骨は、3つの筋が一カ所に集まっている部分があり、その状態が鵞の足に似ていることから鵞足部と呼ばれています。

この場所に何らかの原因で炎症が起きている状態を鵞足炎といいます。


●鵞足炎の原因

鵞足炎はスポーツ選手によくみられる疾患です。

たとえば、陸上選手やサッカー選手などが行うランニングによって、膝の腱筋が集まる鵞足部が擦れたり、曲げ伸ばしを繰り返すことによって、炎症が起こる場合があります。

膝の内側が痛い場合は、病院で診てもらい、トレーニングを中止するようにしましょう。


●膝の捻挫

運動をしていると急に膝をひねってしまうことがあります。

そのような時に膝の内側が痛い場合は、内側側副靭帯損傷の可能性が考えられます。

膝をひねった時の軽度な場合だと患部が腫れる捻挫ですが、内出血が起きていたり、膝に力が入らない場合は、靭帯の損傷が疑われます。

病院を受診することをお勧めします。



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中高年に多い膝の痛み

中高年に多くみられる膝の疾患は、膝関節の軟骨が老化したり、、すり減ったりすることで起こる「変形性膝関節症」です。

正座をした時や階段の昇り降りをする時など、膝を曲げ伸ばしする際に膝の内側が痛くなります。

治療方法はいろいろあります。

内服薬を飲む、ヒアルロン酸を注射する、悪化している場合は手術を行うこともあります。

自覚症状のある方は、病院で診てもらうようにしましょう。

 
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膝の裏が痛い!

膝の裏が痛い原因はいろいろありますが、膝の裏にある筋肉の動きが悪くなって、痛みが生じているケースがよくあります。

膝の裏にある筋肉は「膝窩筋」「腓腹筋」「ハムストリング筋群(半膜様筋・半腱様筋、大腿二頭筋)」などです。

その中でも最も内側に位置する、膝裏のくぼみにある「膝窩筋」が上手く動かないために痛みが生じる場合が多い。

また、あぐらをかいた時に、膝の内側が痛い場合は、太ももの内側にあるない内転筋が伸ばされることで、内転筋と膝の骨をつなぐ部分に痛みが生じる場合もあります。

原因は筋肉がかたくなっていることが考えられる。

対処法としては、温めて膝裏のマッサージやストレッチを行うことが有効ですが、痛みが酷い場合は、熱や炎症があることも考えられるので、自己判断をせずに、一度、病院で診てもらうようにしましょう。



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膝に水が溜まる原因は?

膝に水が溜まり腫れてしまう主な原因は2つあります。

●膝に炎症がある。

●関節軟骨や半月板に損傷がある。

そもそも膝には潤滑剤の役目を果たすヒアルロン酸を主成分としたわずかな水があります。

この水はトロッとした粘り気のある水です。

しかし、何からの原因で膝に溜まった水は、粘り気のない水で、水をぬいた時に濁りがあるほど中の炎症が強いとされています。

よく「膝の水をぬくとクセになる」と言われますが、何度も水を抜くことになるのは、膝に水が溜まる原因となる炎症・損傷が治癒できていないためです。

症状によっては、炎症を抑えるために、膝にステロイド剤を注入することもあります。

それでも、再発を繰り返す場合は、他の原因がある場合も・・・

リウマチ、偽痛風、痛風などのその他の疾患が影響している可能性もあります。

水が溜まって膝が痛い場合は、医師の適切な治療を受けるようにしましょう。


膝の痛み!(膝の内側が痛い・膝の裏が痛い・水が溜まる・腫れ)正座やあぐら、曲げ伸ばしができない原因とは?



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