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ストレスホルモン「コルチゾール」が及ぼす脳への悪影響とは? [うつ病・ストレス]

ストレスホルモン「コルチゾール」が及ぼす脳への悪影響とは?


ストレスは誰にでもあるものと
我慢し過ぎてしまうと
うつ病などの心の病を発症する恐れがあります。
では、日々のストレスがどのような経緯で
心の病へと進行するのか?
今回の記事では
心の病が発症するメカニズムや
ストレスと脳の関係について紹介します。

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ニンニクの効果効能は?大腸がんを予防するS-アリルシステインとは? [食事]

ニンニクの効果効能は?大腸がんを予防するS-アリルシステインとは?


近年の研究で、ニンニクに含まれる
S-アリルシステインという物質が
大腸がんの予防につながることが分かってきました。
今回の記事では
ニンニクの健康効果について紹介します。

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息切れの原因は硬くなった心臓!?心臓をやわらかく保つ物質SODとは? [動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞]

息切れの原因は硬くなった心臓!?心臓をやわらかく保つ物質SODとは?

心臓は、加齢とともに
徐々に小さく硬くなっていきます。
心臓が硬くなると、動きが悪くなり
全身に血液を送り出すことが困難になってきます。

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アディポネクチンとは?糖尿病を予防!増やすにはどうしたらいいの? [健康ダイエット]

アディポネクチンとは?糖尿病を予防!増やすにはどうしたらいいの?


肥満を放っておくと
糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病を
引き起こすことはよく知られていますが
近年の研究で、肥満と病気の関係には
脂肪細胞から分泌されるアディポネクチンという
物質が深く関わっていることが分かってきました。

今回の記事では
長寿ホルモン「アディポネクチン」の健康効果や
増やすためのメカニズムについて紹介します。

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副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)の症状と原因は?食事で注意したいことは? [うつ病・ストレス]

副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)の症状と原因は?食事で注意したいことは?


なかなか疲れがとれない・・・
寝つきが悪い・・・
こんな症状はありませんか?
今回の記事では
ストレスを溜め込みやすい人は知っておきたい
「副腎疲労症候群(アドレナルファテーグ)」という病気の
症状や原因、食事方法などについて紹介します。

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正しい呼吸法の効果とは?呼吸と健康の関係について紹介! [うつ病・ストレス]

正しい呼吸法の効果とは?呼吸と健康の関係について紹介!


呼吸は、心と体の健康に深く関わっています。
普段の生活で自分の呼吸を意識することは
ほとんどないと思いますが
実は、人間の呼吸は
非常に複雑なメカニズムによって成り立っているのです。

今回の記事では
正しい呼吸法の効果や
呼吸と健康の関係について紹介します。

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エアコン室外機の日よけカバーで電気代節約!温度の下げ過ぎは健康に要注意! [多汗症・ワキガ・口臭]

エアコン室外機の日よけカバーで電気代節約!温度の下げ過ぎは健康に要注意!


今回の記事では、暑い季節に知っておきたい
エアコンに関係する話題です。
エアコンの節電方法や
体が冷え過ぎる状態が続くことで起こる体の異変など
エアコンにまつわる様々なことを紹介します。

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ロコモティブシンドロームとは?チェック方法や予防運動など紹介! [認知症・アルツハイマー病・パーキンソン病]

ロコモティブシンドロームとは?チェック方法や予防運動など紹介!


人間の体は加齢とともに
骨や筋肉が弱くなっていきます。
そして、運動習慣のない生活や
体を動かす機会が少ない生活を続けていくと
ロコモティブシンドロームが心配になっていきます。

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マキベリーの効能・効果は?マキベリーパウダーの食べ方や1日の摂取量などを紹介! [食事]

マキベリーの効能・効果は?マキベリーパウダーの食べ方や1日の摂取量などを紹介!


マキベリーには、アサイーの5倍以上
ブルーベリーの14倍のポリフェノールが
含まれていると言われています。
マキベリーはポリフェノールの力で
血液サラサラ効果が期待できる食材だと言われています。

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ユーグレナ(ミドリムシ)の効果!便秘解消や中性脂肪減少、ダイエットが期待できる!? [食事]

ユーグレナ(ミドリムシ)の効果!便秘解消や中性脂肪減少、ダイエットが期待できる!?


数年前から健康・美容効果が期待できることで
話題になっている「ユーグレナ」ですが
名前は聞いたことがあるけど
詳しく分からないという方が多いのではないでしょうか?
今回の記事では
スーパー食材「ユーグレナ(ミドリムシ)」の
効果について紹介します。

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